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亚麻籽粉每天吃多少合适_亚麻籽粉每天吃多少 天天速看料


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1、每天用量30～50克=3-5汤勺　　马里兰大学医学中心建议：成年人食用1


(资料图片仅供参考)

1、每天用量30～50克=3-5汤勺 　　马里兰大学医学中心建议：成年人食用1汤匙磨碎的亚麻籽，每天两到三次，或每天一次3至5汤匙。

2、 你可以混合麦片，酸奶，麦片或果汁或洒在沙拉和蔬菜的菜肴上。

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